Le Pilates, créé il y a près de 100 ans par Joseph Pilates, est d’abord né comme une méthode de rééducation avant de devenir une technique complète de remise en forme. Joseph Pilates, né en 1880 à Düsseldorf, développe sa méthode durant la Première Guerre mondiale en utilisant des ressorts fixés aux lits des patients, donnant naissance au Reformer. Installé à New York dès 1926, il rencontre un grand succès auprès des danseurs et artistes, et formalise sa méthode dans son ouvrage Contrology. Il enseignera jusqu’à sa mort en 1967, laissant une approche novatrice qui vise l’harmonie entre le corps et l’esprit.

Le Pilates consiste aujourd’hui en une série d’exercices permettant de renforcer, étirer et mobiliser tout le corps, en particulier la colonne vertébrale. La tenue doit être confortable et ajustée, la pratique se fait pieds nus ou en chaussettes, et deux serviettes ainsi qu’une bouteille d’eau sont recommandées. Les cours se font sur rendez-vous en petits groupes (maximum 6 personnes) et nécessitent un certificat médical. Nos séances offrent un encadrement personnalisé et constituent un complément idéal à toute activité physique.